Клубные 2108 наклейки - бесплатно!
M2Motors

Экипаж M2Motors Rally Team.

129 сообщений в этой теме

Ура! Вот и обещанная премьера второго выпуска программы АвтоГость. Наши гости: Павел Черепин и Наталья Гордиенко. Будет весело))))))

http://m2motors.com.ua/avtogost/3921-pevic...aske-video.html

прикольно)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

http://www.rally.in.ua/around/item/1774.html

Объединить в одну структуру гоночную команду, автомобильный портал и производство телепродукта для широкой аудитории в нашей стране пока не получалось. Однако именно такую идею решила воплотить в жизнь известная раллийная команда m2motors.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

http://www.rally.in.ua/around/item/1774.html

Объединить в одну структуру гоночную команду, автомобильный портал и производство телепродукта для широкой аудитории в нашей стране пока не получалось. Однако именно такую идею решила воплотить в жизнь известная раллийная команда m2motors.

не плохо так... молотки!
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Физическая подготовка в автоспорте. Программа тренировок экипажа m2motors

До начала раллийного сезона – три месяца и они уйдут на подготовку матчасти, знаний и тренировки. Причем не только на трассе. Ведь гонка – серьезное испытание для организма.

Изображение

А учитывая нашу раллийную специфику, специально для нашего экипажа была разработана программа тренировок, направленная на развитие эластичности мышц и усиление мышечного корсета.

Этот высокоинтенсивный тренинг рассчитан на максимальную проработку всех мышечных групп и сохранение необходимых функций для авто спорта, таких как: выносливость, скорость, умение быстро рассла***ть и напрягать различные мышечные группы, максимальный контроль мышц стабилизаторов, устойчивость суставов к вибрации.

Первый блок

День 1 мышцы плечевого пояса, рук, спины.

Блок 1

1 подтягивания на турнике

2 отжимания широким хватом

3 жим блина верх ( армейский жим)

Блок 2

1 вращение блина перед собой

2 провороты корпуса с весом

3 гиперэкстензия

Блок 3

1 провороты гантелей на плечи

2 вращение блина (имитируем руль)

3 стойка на пальцах упор лёжа

День 2 кардио нагрузка

2 дня отдыха

Второй блок

День 1 развитие мускулатуры ног

Блок 1

1 приседания с умеренным весом ( штанга)

2 выпады

3 статическая стойка

Блок 2

1 разгибание ног в тренажёре

2 згибание ног в тренажёре

3 подъёмы на носках

Блок 3

Растяжка

День 2 кардио (ВЕЛО ТРЕНАЖЁР)

Контакты клуба:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ралли Ворота Украины состоялось, оставив за собой длинный шлейф событий, о которых и зрители, и сами спортсмены будут вспоминать еще долго. А мы - экипаж m2motors-exist возвращаемся домой, чтобы готовить машину к новым гонкам. Уже в конце недели наша команда представит первый дневник об этой гонке и наших приключениях. А пока предлагаем вспомнить самое приятное - награждение победителей.

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4517-mezhd...ainy-video.html

Ралли Ворота Украины состоялось, оставив за собой длинный шлейф событий, о которых и зрители, и сами спортсмены будут вспоминать еще долго. А мы - экипаж m2motors-exist возвращаемся домой, чтобы готовить машину к новым гонкам. Уже в конце недели наша команда представит первый дневник об этой гонке и наших приключениях. А пока предлагаем вспомнить самое приятное - награждение победителей.

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4517-mezhd...ainy-video.html

post-40252-1434464545.jpg

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сеня+Сеня молотки!) так держать!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не только самая быстрая, но и самая опасная гонка. Такой титул в свой актив может записать ралли Ворота УКраины, которое прошло в Закарпатье в минувшие выходные. Серьезные аварии, к счастью без травматизма, поломки и резкая перемена погоды - все эти факторы проверяли на прочность участников, организаторов и даже зрителей. Для нашего экипажа эта гонка стала первой и очень удачной в сезоне. Предлагаем вашему вниманию первый дневник нашего экипажа m2motors

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4531-ralli...nkoy-video.html

Изменено пользователем Atom.DP
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Друзья, коллеги и читатели, готов наш второй дневник по гонке Ворота Украины. С радостью его публикуем.

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4553-ekipa...ik-2-video.html

https://www.youtube.com/watch?v=KTvGLhuZ2uc

post-40252-1435736665.jpg

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4761-ekipa...alnyy-blog.html

Мы завели персональный блог.

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4762-zache...menu-koles.html

Швидкість не завжди буває вирішальним чинником на шляху до перемоги. Злагоджена робота та коректні відточені дії стають значно більшою запорукою успіху. Тому у ралі існує тест «заміна коліс на швидкість». І виконують його не механіки, а сам екіпаж – пілот та штурман. Пряма мета такого тренування зрозуміла: підготуватися до будь-яких технічних негараздів під час гонки і вміти самостійно їх вирішувати. А от підтекст значно глибший – тільки злагоджена робота та підтримка одне одного забезпечують результат та, серед іншого, і безпеку хлопців. Поважайте одне одного і підтримуйте.

Мы завели персональный блог))))

фото 3

фото 3

post-40252-1442918148.png

post-40252-1442918158.jpg

post-40252-1442918241.png

post-40252-1442918260.png

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Увага, конкурс: depo.ua та m2motors розшукують папараці

depo.ua та відомий автоспортивний проект m2motors оголосили змагання на найкраще фото з екіпажем команди m2motors під час ралі "Галичина 2015"

Про це повідомляє depo.ua

Тільки з 2 по 5 жовтня на ралі "Галичина" в Східниці шукай гоночний автомобіль команди m2motors, роби фото з екіпажем і вигравай безкоштовну передплату на журнал "Вокруг Света" на листопад та грудень, а також фірмову наліпку на авто з логотипом m2motors.

Фотографії надсилайте на пошту depo.ua за адресою info@depo.ua, підписуйтесь на сторінки depo.ua в facebook и "Вконтакте", шукайте свої фото й натискайте "like".

Переможці будуть обрані в термін до 7 жовтня 2015 року за кількістю "лайків" та за вибором членів екіпажу m2motors.

Нагадаємо, depo.ua став генеральним інтернет-партнером команди m2motors на ралі "Галичина - 2015".

http://www.depo.ua/ukr/life/uvaga-konkurs-...-29092015113100

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас