Флудилка XXXVII

[Clim 13]

я становую еще когда студентом был делал... после того перестал... жалко спину уже

Вот как раз потому что спину и жалко - ее и надо делать + гиперэкстензия в обязательногм порядке

[varlok 0]

гипер что?

А какие мышцы тренирует такое мое упражнение?

6 шт силикатного кирпича, нагнуться собрать в стопку взять, отнести 15 метров через порог 50 см от пола, нагнуться разложить ровно в стопку. И так 2000 кирпичей за полдня?

[DEN 0]

Вот как раз потому что спину и жалко - ее и надо делать + гиперэкстензия в обязательногм порядке

все верно пишешь... тока я лучше на тренажерах... свободный вес оттягал свой

гипер что?

А какие мышцы тренирует такое мое упражнение?

6 шт силикатного кирпича, нагнуться собрать в стопку взять, отнести 15 метров через порог 50 см от пола, нагнуться разложить ровно в стопку. И так 2000 кирпичей за полдня?

да в принципе та же становая тока вариант покалечиться больше

[varlok 0]

да в принципе та же становая тока вариант покалечиться больше

не..вариант покалечиться больше был в первой половине дня - когда я этот кирпич из стены "доставал" кувалдометром))) Акуратненько шоб не побить))

[AncLoosee 6]

А какие мышцы тренирует такое мое упражнение?

6 шт силикатного кирпича, нагнуться собрать в стопку взять, отнести 15 метров через порог 50 см от пола, нагнуться разложить ровно в стопку. И так 2000 кирпичей за полдня?

:lol: это у тебя тоже типа становая :D усложненная

[varlok 0]

Я парень простой - в ваших терминах не рублю

Это у меня выхода не было и кирпич в гараж под замок надо было спрятать за 1 день ибо ему бы ноги приделали в туже ночь

[DEN 0]

Я парень простой - в ваших терминах не рублю

Это у меня выхода не было и кирпич в гараж под замок надо было спрятать за 1 день ибо ему бы ноги приделали в туже ночь

ну заодно и подкачался

[varlok 0]

ну заодно и подкачался

не то слово - по кровати следующие пару дней качался акуратно - шоб не тормошить усталое тело)))

ПС а так у меня даже штанга есть....Под диваном валяется

Изменено 3 июля, 2014 пользователем varlok

[DEN 0]

не то слово - по кровати следующие пару дней качался акуратно - шоб не тормошить усталое тело)))

а ходил бы в зал, все прошло бы как рядовая тренировка :bb:

[varlok 0]

а ходил бы в зал, все прошло бы как рядовая тренировка :bb:

Та какой зал....Я на работу просыпаю постоянно)))