Восхождение на Эльбрус.

[Untouchable 0]

Жесть. Прочитал. Когда читал, как он откапывался, самому дышать трудно становилось. Лавины, это не шутки. Но никто не может точно сказать, когда и где они сойдут.

Угу. Причем там, где его засыпало, лавины вообще никогда не наблюдались, если я правильно понял....

[Borland 2]

Давайте оговорим момент физ подготовки... Кто из энтузиастов занимается на данном этапе подготовки или может кто чего вычитал?

[ValerKat 407]

Давайте оговорим момент физ подготовки... Кто из энтузиастов занимается на данном этапе подготовки или может кто чего вычитал?

Я пытаюсь понемногу кардионагрузки делать. И при чем тут чтение? Бери, да и бегай, прыгай, велик крути, по лестнице ходи. Прыгай сверху лестницы, через весь пролет вниз. Амортизируй, на руки экспандер давай. Тебе бы вес еще скинуть килограммов двадцать, вообще было бы лучше.

[Borland 2]

Я пытаюсь понемногу кардионагрузки делать. И при чем тут чтение? Бери, да и бегай, прыгай, велик крути, по лестнице ходи. Прыгай сверху лестницы, через весь пролет вниз. Амортизируй, на руки экспандер давай. Тебе бы вес еще скинуть килограммов двадцать, вообще было бы лучше.

Ну скинуть я его в таких количествах физически не смогу.....меня кардиотренировки интересуют.... Я говорил о том мож кто чего вычитал по тренировкам....

Вон чувак на которого ссылку бросали...который с лавины откопался..он вообще 116 весил и на Эльбрус залазил....так что вопрос с весом не главный...

[ValerKat 407]

Ну скинуть я его в таких количествах физически не смогу.....меня кардиотренировки интересуют.... Я говорил о том мож кто чего вычитал по тренировкам....

Вон чувак на которого ссылку бросали...который с лавины откопался..он вообще 116 весил и на Эльбрус залазил....так что вопрос с весом не главный...

Чувак ВЕСИЛ раньше. Сейчас похудел значительно. А ты вес можешь скинуть и больше 20 кг. Причем спокойно. Я 15 кг. сбросил за месяц, причем ненапряжно. А по кардиотренировкам, я тебе все выше расписал. Причем не требует тренажерки, и т.д. Все с подручными предметами.

[Borland 2]

Чувак ВЕСИЛ раньше. Сейчас похудел значительно. А ты вес можешь скинуть и больше 20 кг. Причем спокойно. Я 15 кг. сбросил за месяц, причем ненапряжно. А по кардиотренировкам, я тебе все выше расписал. Причем не требует тренажерки, и т.д. Все с подручными предметами.

Ну напиши как вес сбросить...я кушаю и так 1-2 раза в день...правда когда попало и что попало...

[ValerKat 407]

Ну напиши как вес сбросить...я кушаю и так 1-2 раза в день...правда когда попало и что попало...

Я тоже ем 1 - 2 раза в день, и тоже что попало. Вот сейчас встану, и пойду покручу обруч, пока жена спит и не видит. Потом на велосипед на полчаса, с ускорением донемогу каждые десять минут. Потом по лестнице с первого на десятый этаж, 12 раз. Последние разы уже не шагом, а бегом. При хотьбе вниз, пять раз делаю прыжки через лестничный пролет вниз вперед, и пять раз с середины лестницы, вниз вбок, через перила. И после занятия, выпью поллитра воды. не более. и только воды. Хотя, я думаю, что после этой тренировки, ты сам есть не захочешь уже. Только спать. В общем я пошел. Присоединяйся. Сегодня на ЗАГСЕ прикольную штуку на вестибулярку нашел. Залазись вверх шестиметровую на железную конструкцию возле ЗАГСА, и садишься там в позу Лотоса наверху. После этого закрываешь глаза, и начинаешь делать резкие движения руками. Штырь качается, и выводит тебя из равновесия. А ты балансируй.

Изменено 18 февраля, 2011 пользователем ValerKat

[Андрюха_2108 0]

Ну скинуть я его в таких количествах физически не смогу.....меня кардиотренировки интересуют.... Я говорил о том мож кто чего вычитал по тренировкам....

Вон чувак на которого ссылку бросали...который с лавины откопался..он вообще 116 весил и на Эльбрус залазил....так что вопрос с весом не главный...

Чувак 20 лет в горы ходит

[Untouchable 0]

Вон чувак на которого ссылку бросали...который с лавины откопался..он вообще 116 весил и на Эльбрус залазил....так что вопрос с весом не главный...

Этот чувак, судя по видео, и его оговорках на форумах, раньше серьезно занимался мордобоем - поэтому с физо у него проблем нет...

Еще по поводу комплекции: вот в видео о котором тут уже упоминали - Эверест. За гранью возможного - байкер (вес около 100 кг, рост - 196 см) в первом сезоне не поднялся. За кадром руководитель экспедиции все время говорил: "с его комплекцией нужно в регби играть, а не по горам лазить". Во втором сезоне он опять на Эверест пошел. Чем эта попытка закончится, еще не знаю, просьба не спойлерить :-)

[Britisher 0]

Давайте оговорим момент физ подготовки... Кто из энтузиастов занимается на данном этапе подготовки или может кто чего вычитал?

Я уже давно занимаюсь в спортзале+футбол и тп.

Для похода в горы нужно тренировать выносливость организма тогда ЛИШНИЙ ВЕС сам уйдет и не надо пытаться сбросить больше чем нужно организму надо с умом к этому подходить. А то у меня у знакомого был случай он весил 140 кг, а потом путями диет и изнурительных тренировок стал около 80-85, и началось то усталость то почки болят то еще что то. Так что я не советовал бы сильно усердствовать со сбросом веса.

А по поводу кардио, можно бегать, прыгать, крутить педали, крутить орбитреки и тп.

Кстати хожу в зал в районе берестейской если кто хочет присоединяйтесь