Экипаж M2Motors Rally Team.

[Tolyan]

Ура! Вот и обещанная премьера второго выпуска программы АвтоГость. Наши гости: Павел Черепин и Наталья Гордиенко. Будет весело))))))

http://m2motors.com.ua/avtogost/3921-pevic...aske-video.html

прикольно)

[M2Motors]

http://www.rally.in.ua/around/item/1774.html

Объединить в одну структуру гоночную команду, автомобильный портал и производство телепродукта для широкой аудитории в нашей стране пока не получалось. Однако именно такую идею решила воплотить в жизнь известная раллийная команда m2motors.

[Tolyan]

http://www.rally.in.ua/around/item/1774.html

Объединить в одну структуру гоночную команду, автомобильный портал и производство телепродукта для широкой аудитории в нашей стране пока не получалось. Однако именно такую идею решила воплотить в жизнь известная раллийная команда m2motors.

не плохо так... молотки!

[Atom.DP]

Физическая подготовка в автоспорте. Программа тренировок экипажа m2motors

До начала раллийного сезона – три месяца и они уйдут на подготовку матчасти, знаний и тренировки. Причем не только на трассе. Ведь гонка – серьезное испытание для организма.

А учитывая нашу раллийную специфику, специально для нашего экипажа была разработана программа тренировок, направленная на развитие эластичности мышц и усиление мышечного корсета.

Этот высокоинтенсивный тренинг рассчитан на максимальную проработку всех мышечных групп и сохранение необходимых функций для авто спорта, таких как: выносливость, скорость, умение быстро рассла***ть и напрягать различные мышечные группы, максимальный контроль мышц стабилизаторов, устойчивость суставов к вибрации.

Первый блок

День 1 мышцы плечевого пояса, рук, спины.

Блок 1

1 подтягивания на турнике

2 отжимания широким хватом

3 жим блина верх ( армейский жим)

Блок 2

1 вращение блина перед собой

2 провороты корпуса с весом

3 гиперэкстензия

Блок 3

1 провороты гантелей на плечи

2 вращение блина (имитируем руль)

3 стойка на пальцах упор лёжа

День 2 кардио нагрузка

2 дня отдыха

Второй блок

День 1 развитие мускулатуры ног

Блок 1

1 приседания с умеренным весом ( штанга)

2 выпады

3 статическая стойка

Блок 2

1 разгибание ног в тренажёре

2 згибание ног в тренажёре

3 подъёмы на носках

Блок 3

Растяжка

День 2 кардио (ВЕЛО ТРЕНАЖЁР)

Контакты клуба:

[M2Motors]

Ралли Ворота Украины состоялось, оставив за собой длинный шлейф событий, о которых и зрители, и сами спортсмены будут вспоминать еще долго. А мы - экипаж m2motors-exist возвращаемся домой, чтобы готовить машину к новым гонкам. Уже в конце недели наша команда представит первый дневник об этой гонке и наших приключениях. А пока предлагаем вспомнить самое приятное - награждение победителей.

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4517-mezhd...ainy-video.html

Ралли Ворота Украины состоялось, оставив за собой длинный шлейф событий, о которых и зрители, и сами спортсмены будут вспоминать еще долго. А мы - экипаж m2motors-exist возвращаемся домой, чтобы готовить машину к новым гонкам. Уже в конце недели наша команда представит первый дневник об этой гонке и наших приключениях. А пока предлагаем вспомнить самое приятное - награждение победителей.

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4517-mezhd...ainy-video.html

[Tolyan]

Сеня+Сеня молотки!) так держать!

[M2Motors]

Не только самая быстрая, но и самая опасная гонка. Такой титул в свой актив может записать ралли Ворота УКраины, которое прошло в Закарпатье в минувшие выходные. Серьезные аварии, к счастью без травматизма, поломки и резкая перемена погоды - все эти факторы проверяли на прочность участников, организаторов и даже зрителей. Для нашего экипажа эта гонка стала первой и очень удачной в сезоне. Предлагаем вашему вниманию первый дневник нашего экипажа m2motors

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4531-ralli...nkoy-video.html

Изменено 22 июня, 2015 пользователем Atom.DP

[M2Motors]

Друзья, коллеги и читатели, готов наш второй дневник по гонке Ворота Украины. С радостью его публикуем.

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4553-ekipa...ik-2-video.html

https://www.youtube.com/watch?v=KTvGLhuZ2uc

[M2Motors]

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4761-ekipa...alnyy-blog.html

Мы завели персональный блог.

http://m2motors.com.ua/rally-m2/4762-zache...menu-koles.html

Швидкість не завжди буває вирішальним чинником на шляху до перемоги. Злагоджена робота та коректні відточені дії стають значно більшою запорукою успіху. Тому у ралі існує тест «заміна коліс на швидкість». І виконують його не механіки, а сам екіпаж – пілот та штурман. Пряма мета такого тренування зрозуміла: підготуватися до будь-яких технічних негараздів під час гонки і вміти самостійно їх вирішувати. А от підтекст значно глибший – тільки злагоджена робота та підтримка одне одного забезпечують результат та, серед іншого, і безпеку хлопців. Поважайте одне одного і підтримуйте.

Мы завели персональный блог))))

фото 3

фото 3

[M2Motors]

Увага, конкурс: depo.ua та m2motors розшукують папараці

depo.ua та відомий автоспортивний проект m2motors оголосили змагання на найкраще фото з екіпажем команди m2motors під час ралі "Галичина 2015"

Про це повідомляє depo.ua

Тільки з 2 по 5 жовтня на ралі "Галичина" в Східниці шукай гоночний автомобіль команди m2motors, роби фото з екіпажем і вигравай безкоштовну передплату на журнал "Вокруг Света" на листопад та грудень, а також фірмову наліпку на авто з логотипом m2motors.

Фотографії надсилайте на пошту depo.ua за адресою info@depo.ua, підписуйтесь на сторінки depo.ua в facebook и "Вконтакте", шукайте свої фото й натискайте "like".

Переможці будуть обрані в термін до 7 жовтня 2015 року за кількістю "лайків" та за вибором членів екіпажу m2motors.

Нагадаємо, depo.ua став генеральним інтернет-партнером команди m2motors на ралі "Галичина - 2015".

http://www.depo.ua/ukr/life/uvaga-konkurs-...-29092015113100