Не это ты не понял- большое кол-во с малым весом- на сгон веса, малое кол-во с большим весом-для набора мышечной массы имелось в виду, что упражнения для сгоняния веса - сгоняют его не с места на которое ты что-то делаешь, а везде. Поэтому можно приседать, можно наклоняться, а можно просто пройтись до стоянки, а не проехаться... Правда если хочется мышцы - тогда конечно! То Толян: сорри за засерание бортовика!