Да чтото все страдают излишним весом, в армии был -10 с 75 стал 65 это в Десне скинул за 4 месяца, потом 8 месяцев под Одессой набрал свои 5кг, стал 70, дембельнулся за пару месяцев стал 80, все нуд, потом сидячая работа и т.п. стал 95кг.
При росте 180 +-2 вешу от 95 до 98 стабильный вес. Никакого дискомфорта не чувствую, да есть живот не отрицаю.
А если кто хочет набрат ьвес, это первое режим, второе едим кашу, перловочку, сечку, ячневую, вермишель твердых сортов, в обед обязательно суп или борщ вообщем чтото жидкое должно быть 1 раз в день, и один день внеделю спим до отпада, ну и это все